吉川ひなの美容ダイエット方法※スゴイ激やせ術を紹介!!

吉川ひなのさんはダイエットにはまっていたそうです。ほっそりしているけど、ダイエットをしてより一層きれいになった気がしませんか。どうやってダイエットをしてきれいになったのでしょうか。
彼女が意識していたのは、体を温めることです。体が冷えると血液の流れが悪くなり、体の隅々に酸素と栄養が行き届かなくなるので、新陳代謝が低下します。体温が1度下がるだけでも12%ほど代謝が低下してしまうのです。
吉川ひなのさんは食事に温かいスープを欠かしませんでした。温かいスープを飲むことで内臓から温めることができます。
むくみが気になるときは、むくみ解消効果があるわかめや昆布のスープを飲みます。だしは市販のものではなく、鰹節や昆布を使って自分でとります。カロリーよりも栄養を重視するので、牛肉などカロリーが高そうなものを使ったスープも飲みます。
酵素を積極的に摂ることも意識しました。生野菜、果物など酵素を多く含む食べ物を食べます。果物は朝食に食べることが多いようです。サラダには良質な油であるオメガ3を多く含むグリーンナッツオイルなどをかけます。オメガ3には肌をつややかにする働きがあります。油抜きダイエットはおなかを空きやすくします。彼女は上手に油を取り入れてダイエットを成功させました。
ダイエット成功の秘訣は体を温める、無理な食事制限はしないことのようです。

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