SHIHOの ダイエット方法・美容法がスゴイ!!激やせ術を紹介!

プチセブンでプロのモデルとしてデビューを飾ったのがSHIHOこと矢野志保さん。モデルだけでなく、CMやラジオパーソナリティーも務める等、活躍の場を広げています。2009年には格闘家の秋山成勲氏と結婚、2011年10月に女児を出産、その後2か月で10kgの減量に成功し、その際行ったエクササイズなどを記した書籍が大ヒットをしました。その後、モデル業の他にブランドと組んで洋服や小物をプロデュースしたり、最近では夫の故郷の韓国で芸能活動を続けています。
そんなSHIHOが抜群のプロポーションを維持するダイエット方法、そしてその美しさを維持する美容法は何でしょうか。
まず、ダイエット方法ですが、旬の野菜や果物を使ったグリーンスムージーを飲んで、生の酵素を積極的に取り入れる。食べちゃいけないというのはストレスとなるので、食べたいものはお昼に食べる。朝はなるべく植物性のローフード、昼は3歳栄養素をしっかり摂って、夜は旬なものを食べるそうです。また夜は、寝る3時間前までに食事を済ませるそうです。これらのダイエット方法で、抜群のプロポーションを維持しているんですね。
また、SHIHOさんの美容法ですが、肩甲骨運動と姿勢を意識することだそうです。肩甲骨周りの筋肉を適度に鍛えることで姿勢もよくなり、後姿も美しくなるのです。それ以外にも朝の過ごし方にも注意しているそうです。朝早起きをして有意義に過ごすことで、その日一日リズムよく過ごせるそうです。SHIHOさんは、こういった美容法を実践して、あの美しさを維持しているのですね。

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