ローラダイエット方法脚やせ術♪※ココナッツオイルや食生活研究


(image by Yannick Wolff)
とてもキュートな顔に抜群のスタイルを誇るモデル・タレントのローラさん。
あの美しい抜群のスタイルをキープする方法とは一体どのようなものなの?

ローラのダイエット方法のコツ

もちろん適度な運動もローラさんはしっかりしています。
脚痩せには、半身浴やリンパマッサージでむくみケアをしているんです♪

ローラの食生活はどうなの?

12万部突破している「運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割」という本もあるくらい食事は大切なんです。そこでローラさんの食生活を徹底調査しました!

 

ローラのダイエット方法3ヶ条

ココナッツオイル!
グルテンフリー!
酵素を摂取する!

 

ローラのダイエット方法注意点!

ココナッツオイル!


スマスマで、ココナッツオイルを紹介していました。
ミランダ・カーさんなども愛用しているオイルで、日本でも大人気です。
ビストロSMAPではココナッツオイルでリンゴを焼いて、シナモンをふりかけていました♪
かんたんな朝食レシピだそうです(*´∀`*)
私はバナナでも実践しています♪ホットバナナも美容に◎

 

ココナッツオイルは体の中をキレイに導いて、余分なものを溜め込まないそう!
ココナッツオイルはフルーツとの相性も抜群です♪
ダイエットの他にお肌やヘアオイルとしても使えるので、便利ですよ!

 


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グルテンフリー!


「グルテンをとらない」食事方法です。ハリウッド女優なども実践しています。
パン、ホットケーキ、ピザ、クッキーなど小麦粉を使用している食材はNG

 

なので、パスタよりもご飯を食べるそう♪
ご飯は「すぐ消化して太い筋肉になりにくい」とコメントしていましたよ(*´∀`*)

 

食材を変えてみましょう!
パン⇒もち
ケーキ⇒和菓子
うどん⇒いも類
ラーメン⇒野菜・果物
クッキー⇒カカオ70%~のチョコ
餃子の皮⇒チーズやヨーグルト

 


⇒無理なく痩せる!噂のグルテンフリーダイエット方法って?

 

酵素を摂取する!


フルーツを大切にしていて「酵素」を取ることを欠かさないそうです
フルーツやサラダの他にも、酵素玄米なども食べています♪

 

ダイエットに酵素が必要なワケとは?


酵素は代謝機能を活発にし、食べ物の消化を助けてくれる大事なものです。
痩せ体質にも導いてくれるのでダイエッターには嬉しい(*´∀`*)
酵素は、芸能人がダイエットにおいてすっかりお馴染みにしているものですね。

 

痩せやすい人

★食べ物を食べても太りにくい!!
★運動をしても痩せやすい!!

 

痩せにくい人

★食べ物を食べるとすぐ太る…
★運動しても痩せにくい…

酵素を摂取した方が効果的にダイエット出来るので、芸能人からも大人気なのです!

 

ローラダイエットを試した結果♪

グルテンフリーは実際にストレスが溜まりやすいと思いました。
外食や飲み会ではパスタやピザを選ばれることも多いので、ダイエットを続けることが難しいです。

 

ココナッツオイルでのダイエットもおすすめですが、すんなり体重が落ちるわけではありません

 

色々と試した結果、酵素ダイエットが効果的でしたよ(*´∀`*)!

 

ローラダイエットを成功させたい!


なかでもミネラル酵素グリーンスムージーはダイエットに効果的です♪
激痩せしたダレノガレ明美さんや、吉川ひなのさんも愛飲しています。

 

酵素は熱に弱かったりと摂取することが難しいので、粉末スムージーでかんたんに摂取することがおすすめ♪

 

ミネラル酵素グリーンスムージーとは?


雑誌やTVでも紹介されているグリーンスムージーです♪

 

  • ダイエットにおすすめな栄養価の高い成分が200種
  • 1杯たったの80円!!1杯22.86Kcal!!
  • 今ならシェイカー付で、手間いらず♪

 

ローラに憧れて、実際にグリーンスムージーを作ったのですが…
お金はかかるし、朝は忙しいのに片付けまで大変で続きませんでした…。

 

これを買ってからはダイエットが超ラクになりました♪
毎朝、牛乳か豆乳を入れてシェイクするだけ(*´∀`*)
腹持ちも良いので、お昼までこれだけでがんばれます!

 

ダイエット結果が早いので、緊急ダイエットにもおすすめですよ♪

 

ココでお買い得に買えました

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⇒グリーンスムージーで本気ダイエットしてみた!効果的な飲み方を発見♪

 


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