巻くだけダイエットは効果あるのか?※脚やせも出来るのか調査

巻くだけダイエットのやり方は、1本のバンドを体に巻くだけと、とても簡単です。
中でもダイエットに効果的なのは、骨盤に巻く方法です。
骨盤が歪むと、血液やリンパ液の循環が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなり、体の基礎代謝が落ち、太りやすい体質へと変わっていきます。
そんな骨盤の歪みを正しい状態に戻すのに効果的なのが、巻くだけダイエットです。
やり方は簡単で、おへそから少し下の部分からバンドを後ろに回していき、お尻の後ろで交差させ、前の部分で留めていきます。
骨盤の周りをベルトで締める事により、骨盤の状態を正常な状態に戻していく事が出来ます。
この腰周りにベルトを回す事により、骨盤が正しい位置に戻るだけでなく、内蔵も正しい位置に戻り、体の機能もアップする事になります。
更に、過食防止等にも効果があります。
巻くだけダイエットをより効果的にしたいと考えた場合に、お勧めなのは、エクササイズと組み合わせて行うというやり方です。
バンドを巻いた状態で、膝を立てる形で仰向けに寝て、その状態で、膝を左右の床にくっつけるように動かしていくだけでも、骨盤を整え、そしてくびれを作っていく事が出来ます。
この他、巻くだけダイエットは、肩にたすき掛けをしても効果的です。
たすき掛けを行った場合、姿勢が良くなるだけでなく、バストアップ効果も期待する事が出来ます。
巻くだけダイエットは、バンドさえあれば、下半身、上半身のダイエットに効果的です。

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