マギーダイエット方法・痩せ方|炭水化物我慢の食生活とは?



(image by SandyManase)
大人気モデルのマギーさん。
顔立ち、スタイルの良さには憧れますよね♪
しゃべくり007で、炭水化物を我慢していたので、ダイエット方法が話題になっています!
マギーさんの美を保つためのダイエット方法とは?

 

マギーさんのスタイルをチェック♪

スリーサイズ:バスト80㎝、ウエスト59㎝、ヒップ84㎝
身長:171㎝、体重:48kg(TV番組でのコメント)
かなり理想的な数字ですね!!

 

マギーのダイエット方法3ポイント

朝食はスムージーダイエット!
炭水化物は控える!
適度な運動&マッサージ

 

マギーの痩せ方に迫る《マギーダイエット方法》

朝食はスムージーダイエット!


毎朝の朝食は野菜やフルーツのグリーンスムージーを必ず飲んでいます。
大切な撮影日には、3日間グリーンスムージーだけのことも!

 

朝食の1食だけスムージーに置き換えただけで、タレントの優香さんも7キロ減量していましたよね♪
マギーさんが紹介していたグリーンスムージーです(*´∀`*)

 

公式サイトはこちら
ミネラル酵素グリーンスムージー
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ダイエット成功の秘訣

芸能人には「酵素」が必須と言われています。
酵素を摂取すると「痩せ体質」に導くことが出来るので、ラクにダイエットが出来るんです♪
酵素は熱に弱いので、スムージーとの相性が抜群ですよ。

炭水化物は控える!


昼食や夕食時には炭水化物を極力食べません。
野菜を中心とした食事を摂るよう心掛けているそうです。
どうしても食べたい時は、白米ではなく、玄米や雑穀米を食べています

 

料理にはオリーブオイルやココナッツオイルを使用し、体によいものを取り入れるよう意識♪

 

適度な運動&マッサージ


食生活以外にも毎日の生活の中で気を付けることがあるそう!
意識的にお腹に力を入れて生活したり、家でもトレーニング。

 

最低でも週に2回は腹筋を30回から40回
ひざをついての腕立て伏せも40回から50回行っているという徹底ぶり。

 

半身浴は、毎日41度のお湯で30分~1時間ほど!
お風呂あがりにはオイルやクリームを使ってマッサージ!
太ももやふくらはぎのむくみには、
片足5分ずつマッサージをして引き締めダイエット!…その努力には感心♪

 

マギーのダイエット方法まとめ


やはり理想的なスリーサイズを手に入れるにはダイエットが必要ですね!
運動指導者が断言した、「ダイエットは運動1割、食事9割」という本も大人気ですが、本当に食生活って大切なんです!!
食事でスタイル管理するだけで、ぐんと変わりやすくなります(*´∀`*)
さらに引き締めたいところ、むくみが気になるところは運動すること◎

 

特にスゴのイはグリーンスムージーダイエット!

 


マギーさんがブログでも紹介している、ミネラル酵素グリーンスムージー!
私も真似して買ってみたところ、ダイエットがぐんと効果的に(ノ゚ο゚)ノ
これ、面倒な後片付けもいらないので便利なんです♪

スゴイ理由は他にもありました!!


りんごだけとか単品ダイエットは栄養が偏ってリバウンドが怖いですが
こちらは200種類の野菜とフルーツがMIXされているので「健康・美肌」も目指せてダイエット出来るんです♪
しかも、1食あたり80円・・・コスパ最高なんです!!

 

激痩せしたダレノガレ明美さんや吉川ひなのさんも愛飲しているので
ダイエットしたい方にはとてもおすすめですよ(*´∀`*)
シェイカーも付いていたので、ラッキーでした♪

 

ここでオトクに買えました♪

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