黒豆ダイエットの効果《作り方・方法・口コミを調査した結果》

私の両親は健康的な生活を送っています。
二人ともスリムで、体力もあります。
適度な運動と良質な食材を摂っていることが
理由ではないかと思っています。
その両親が毎日欠かさず飲んでいるのが黒豆茶です。
母が黒豆をごっそり買って来て、プライパンで炒るところから
始めます。私も実家に帰ったときは黒豆茶を飲んでいます。
とても素朴な味でおいしいです。
何よりも3歳の息子がおいしい、といってごくごく飲んでくれます。
もちろんおせち料理の黒豆も大好きです。甘くてつるんとした食感がたまりません。
私は黒豆の栄養素や効能などをほとんど知らなかったのですが、
ダイエット効果があることを数年前に知りました。
たまたまテレビでみたのですが、韓国で黒豆ダイエットがブームになっていたそうです。
実際に日本の有名人なども黒豆ダイエットを試して効果があったとのことです。
黒豆にはイソフラボンという成分が含まれており、高血圧や肥満の予防効果があるそうです。
食物繊維が豊富なのもダイエットにぴったりです。
方法は1日70gの乾燥黒豆を摂取することです。調理法もいろいろありそうです。
来月、実家に1ヶ月程子どもを連れて遊びに行く予定なので、
そこで母に作ってもらおうと思っています。
今から何キロやせられるか楽しみです。

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