熊田曜子のダイエット方法※スゴイ激やせダンス術を紹介!!

とても綺麗なスタイルの熊田曜子さん。
しかし彼女も産後は、かなり体重が増えて困っていたようです。
そんな彼女が綺麗なスタイルになって、ウエストがくびれたのにはこつがあります。
食事と運動を毎日の生活に取り入れることです。
お仕事での移動の時は、脚をマッサージしています。
これは、血行がよくなり代謝にいいですね。足のむくみも改善されます。
買い物に行くときも、お腹を意識して歩いています。
そして、肩甲骨をまわしています。
熊田さんは、毎日の生活のなかで工夫されていますね。
ダンスは、ベリーダンスがお好きなようです。これはちょっとハードなのでなかなかできないかもしれませんが
最近は、動画やDVDも発売されています。
そして、食事法にも秘密があります。
体をあたためる食材、根菜類を中心に食べているのです。
生野菜のサラダよりも、にんじん、ごぼう、れんこん、ひじきを中心に使っています。
極端に量を減らすのは、リバウンドするからやってないようですよ。
これが、長続きするこつですね。
ごはんが大好きな熊田さんですが、玄米を食べているようです。
ビタミンやミネラルたっぷりで、便秘にも効果があるんですよ。
熊田さんのダイエット方法は、とても健康的ですね。

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