ククイナッツオイルで効果UPダイエット方法※使い方講座!

最近口コミで話題のダイエット方法として、ククイナッツオイルダイエットがあります。そもそもククイというのは、古来からハワイに生息する樹木のことです。ククイナッツオイルは、このククイの木の実から低温圧搾で搾油されたオイルのことです。
なぜククイナッツオイルがダイエットに良いかというと、体で作ることのできないリノール酸、リノレン酸がたくさん含まれているからです。これらの成分は中鎖脂肪酸を多く含むため、体の代謝を活性化させてくれる働きがあります。ですから、食事から摂った脂肪を迅速かつ効率的にエネルギーへと変換してくれます。その結果、体内に脂肪が吸収されにくく、痩せやすい体質に生まれ変わることができます。また、オイルには溜まった便を除去してくれるので、便秘解消効果もあります。
ククイナッツオイルのダイエット方法は、口コミによると、1日あたり大さじ1、2杯を目安に摂取するだけです。摂取方法は、野菜などの炒め物の際にククイナッツオイル使うことが最も簡単です。その他にも、ククイナッツオイルで手作りのドレッシングを作っても良いです。たとえば、ポン酢、岩塩、ゆず胡椒等、好みのものと混ぜるだけで簡単に作れます。いろんな調味料と相性がいいので、いろいろ自分なりに試してみると良いです。
ただこのダイエット方法の注意点としては、あまりにも過剰に摂取しないことです。口コミによると過剰摂取はカロリーオーバーになり、逆に太りやすくなります。注意しましょう。

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