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今、話題のダイエット方法♡【最新ダイエット調査!!】記事一覧

自宅で簡単に行う事ができる半身浴ダイエット♪半身浴ダイエットを実践している人もいると思いますが、そんな、誰にでも手軽にできる半身浴ダイエットを、ぐんっと効果的にダイエットにつながる方法を教えちゃいます!半身浴とは?~半身浴の基本的なやり方~半身浴で注意したいこと半身浴のダイエット効果をあげるコツ半身浴~基本的なやり方~まず、半身浴の基本ス...
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デュカンダイエットって一体何?!フランスのセレブたちの間で流行していると話題のデュカンダイエットですが、これはその名の通り、フランスのデュカン博士によって考案されたダイエット法です。エクササイズなどの運動ではなく食事によって体重を落としていき太りにくい体質に改善していくというものです。じっくりと時間をかけて、体質を変えていく方法であるため...
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骨盤ダイエットとは骨盤ダイエットとは、骨盤を支えている筋肉を鍛えることで、骨盤の歪みを対策していくダイエットです。骨盤ダイエットは、ダイエットと女性特有の悩みに効果的♪体重がガクンと落ちるというよりかは、健康的なキレイ痩せを目指せます!「男性からモテるボディ」が手に入りやすいことで大人気です(*´∀`*)⇒痩せない原因はコレだった?骨盤ダ...
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ホットヨガで得られる効果はどれぐらいですか?よくこんな質問をされます!効果について>>【ホットヨガ】ダイエットに効果的なのか調査!女性に嬉しい効果があるってホント?>>ホットヨガにはどんな効果があるのか調査!ヨガダイエットレポート>>ホットヨガスタジオLAVAに3ヶ月通い続けた結果♪私はホットヨガをはじめて1年9ヶ月目です。LAVAのマン...
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(ptoto by Michelle Hebert Art & Fashion)たるみをなくしたい!半袖・ノースリーブが着たい!ザラザラをなくしたい!何より諦めたくない!!二の腕痩せダイエット方法で1番大切なこと代謝を上げることで、ぐんと効果的になる!お風呂に浸かることお水を飲むようにするできれば毎日する(週3日~)マッサージすることヨガ...
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(image by SimpleSkye)女性にとってダイットは永遠のテーマ!人気モデルも実践する「最強の足痩せ」方法を公開中♡「足がみるみる細くなる方法ってあるの?」「脚が痩せないんだけど…」そんなお悩みの女性必見!「痩せにくい」と言われる脚・下半身でも、効果的にダイエット出来る方法があるんです♪効果的な足痩せダイエットとは?!実はむく...
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(Photo by YangChen(TW))下半身太りがヒドいやせにくい体質…セルライトがあるむくみやすい・疲れやすい便秘になりやすい効果のない下半身痩せ方法はダメ!失敗しないコツってあるの?しっかりとランキングをチェックして、自分に合ったもの(続けられそうなもの)をセレクトすること♪芸能人も実践!下半身痩せダイエット方法ランキング骨盤...
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コアリズムダイエットは、世界でもトップレベルのラテンダンサーの方が、ラテンダンスをベースにして、ダイエットに効果的なエクササイズプラグラムを考案して、それを行う方がです。コアリズムダイエットは、特にお腹周りと腰周りに効果があり、腰の動きを徹底的に意識したエクササイズになっているため、ただ痩せるためのダイエットと違って、女性らしいメリハリの...
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マイクロダイエットは、インターネットの口コミサイトなどで話題になっているダイエット方法です。2012年の時点で、2億食を売り上げていることからもその人気の程がうかがえます。マイクロダイエットのやり方は簡単です。1日の1食ないし2食をマイクロダイエットに置き換えるだけです。これだけで、普通に食事をするのに比べて約830キロカロリーを減らす効...
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人の足の裏には、全身に繋がるつぼがあると言われていますが、耳も同様で、さまざまなつぼがあります。そのツボを効果的に刺激する事でダイエットに繋げようとするのが耳つぼダイエットです。専用のサロンもあり、また、耳つぼに貼るジュエリーも可愛く、お洒落感覚でできるダイエットとして人気があります。耳つぼダイエットの基本は鍼灸治療です。耳にあるダイエッ...
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地中海ダイエットとは、イタリアやギリシャなどの地中海地方の食生活を取り入れたダイエット方法です。地中海式の食事は、鶏肉以外の肉を摂らずに魚を中心にした食生活です。また、加工食品はとらずに、オリーブオイルや野菜、豆、果物などが中心です。地中海ダイエットのやり方は、毎日適度な運動をしつつ地中海式の食事を摂ることです。日本でもできる地中海ダイエ...
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炭水化物抜きダイエットは、とても分かりやすいダイエットですので、簡単に始めることが出来ます。そもそも、ダイエットは簡単に出来ることがとても重要です。運動や食事制限もとても簡単に始めることが出来るのですが、精神的にとても辛くなってしまいますし、運動に関しては肉体的にも辛くなります。炭水化物抜きダイエットは、単純に炭水化物を抜くだけで行うこと...
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仙骨ダイエットをやってみようかと思っても、やり方がわからないという人は多いはずです。効果をあげるためにも、正しい仙骨ダイエットのやり方を知っておくようにしましょう。仙骨とは、骨盤の中心にある骨のことです。運動不足などによって筋肉がつかなくなると、お腹や背中に脂肪がついてしまうため、仙骨の位置がずれてしまいます。仙骨はとても背骨を支える骨で...
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ロングブレスダイエットは、強く長く呼吸をするダイエット法です。テレビなどでも紹介されましたが、具体的なやり方を知っている人が意外に少ないです。ロングブレスダイエットのやり方は、脚をクロスして立ち、おしりにえくぼを作るように引き締めます。後ろになった脚に、体重の90%をかけた状態にして、3秒吸って、7秒吐くことを6回繰り返します。吐く時は、...
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オグラ式腕組ダイエットをやってみたいと思っても、どのようにすればよいのかわからないという人はいるはずです。効果をあげるためには、しっかりと正しいオグラ式腕組ダイエットのやり方を知っている必要があります。オグラ式腕組ダイエットのやり方は、まず、両足をあわせて背筋をのばして立ちます。視線は正面にもってきて、顎はひきます。両手を後ろで組むのです...
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私は炭酸が大好きです。特に塩辛いものなどを食べて喉が渇いたときは麦茶などではなく、炭酸水でがつんとのどを潤したいタイプです。ぴりぴりした舌触りとのどごしがたまりません。最近は炭酸ブームでいろいろな種類の炭酸飲料が発売されているので、飲み比べを楽しんでいるところです。さて、もうすぐ夏がやってきます。冬の間についた贅肉を落としたいと思っていま...
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腕や脚が細くても、おなかがぽっこりしているという人は多くいます。ぽっこりしたおなかは、腸がきちんと動いていない証拠です。腸がきちんと働かないことで、有害物質が外に出なくなってしまい、体内にとどまることでおなかが出る原因になります。そのような時は、腸を刺激する腸モミダイエットが効果的です。やり方は、おへその周りや下腹部を指で押していきます。...
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バレエと聞くと、女の子の習い事というイメージがあります。子供のころからストイックなレッスンを続けることで、軽やかで優雅な動きが身に付きます。でも日本のバレエ人口はとても高く、子供だけではなく、大人になってから初めてバレエを習うという人も少なくありません。そんな多くの人に愛されるバレエは実はバレエダイエットという新しいダイエット方法も生み出...
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近年では体形を気にする方が増えている傾向にあり、少しでも理想的な体形を維持することを希望する方がいます。数多く用意されているダイエット方法の中でも注目されているものの一つにはリズミックカンフーダイエットと呼ばれているものがあります。やり方に関しては、教室が用意されているために、通うことによって簡単にマスターすることもでき、DVDなども販売...
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見た目にはスリムな体型の人でも、ポッコリお腹に悩んでいる人は意外に多く、お腹を引き締める健康器具やエクササイズ方法は、老若男女問わずとても人気が高いようです。お金をかけたくないからと、体育の授業でやったように腹筋運動をなさる方もいますが、これはなかなかつらいもので、男性でも習慣付けるのは難しく、女性に関しては一度もできないという方も少なく...
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ご飯をたべてすぐに横になると「牛になる」と叱られるもので、なんだか太ってしまいそうなイメージを持っていませんか?確かに、食べてすぐに横になって、そのまま長時間寝てしまうと、消化が悪くなるばかりか太ってしまいます。しかし、「短時間ごろ寝する」やり方は、医学的には理にかなっているのです。食べたものを消化することは、思っているよりも、体に大きな...
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テレビや雑誌で紹介されて以来、口コミでも大きな話題になっているのが、手首米貼りダイエットです。やり方は、ただ手首にお米を貼るだけと非常に簡単で、お金もかからず誰でも気軽に始められるところが人気の秘密のようです。使用するお米は、白米、玄米、もち米など、お米なら何でも構いません。貼り付ける道具は、サージカルテープが奨励されていますが、取れない...
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今1番話題!人気モデルのマギーさんのダイエット方法はこちら!足裏湿布ダイエットとは?足裏湿布ダイエットのやり方は、足の裏に湿布を貼るだけと、とてもシンプルなもの♪足の裏に湿布を貼るだけで本当にダイエット効果があるのかと、考えてしまう人もいるでしょう。足の裏には、脳から、目や耳、内蔵など体中と繋がるツボだけでなく、自律神経を支配する視床下部...
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血統コントロールダイエットの目的は、血糖値を安定させることです。食事による血糖値の上下を少なくし、体への負担を軽減することにします。そして糖質の摂取量を制限し、体を脂質代謝にし、体内の脂肪の利用率を増やすことにより、体重の減少をする、というやり方なのです。これを効果的に行うためには、食事の内容が重要になります。血統コントロールダイエットの...
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同じ食べ物を食べている家族なのに、痩せていたり太っていたりする事がありますよね。これは、もしかしたら血液型に原因があるのかもしれません。欧米で血液型は体質を表すと考えられており、血液型に合った食事をする事で痩せられるという、血液型ダイエットが行われています。血液型に合った食材を取る事で、同じカロリーを摂取しても痩せやすい体質になるんですよ...
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最近、テレビや雑誌で紹介されて、人気を集めていますテニスボールダイエット。このテニスボールダイエットは、名前の通りテニスボールを使って体重を落とすダイエット方法です。テニスボールを、痩せたい部位の下でコロコロと転がすだけで、体重が減ってダイエットできると、話題になっています。テニスボール1個あればできるため、費用もかからず、手軽で簡単なと...
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