蜂蜜ダイエットを効果的にする方法※生姜はちみつ・夜はちみつ

蜂蜜は、栄養満点で健康や美容に良い食品として広く知られています。しかし、それだけではなく、近頃は蜂蜜を使ったダイエット方法が、口コミを中心に話題になっています。では、蜂蜜のダイエット方法とは、いったいどのように行うのでしょう。
細胞の生成、修復、脂肪の燃焼を行うのに大きな役割を果たしているのが成長ホルモンですが、眠っている間にたくさん分泌される成長ホルモンの素となるが糖質です。眠る前に、糖質を体に入れることによって、成長ホルモンの分泌を活発にさせ、脂肪燃焼効果の高い体作りを行うというのが、蜂蜜ダイエットのセオリーです。
眠りにつく1時間前に、大匙1杯の蜂蜜を摂取し、質の良い睡眠を取ります。眠りが浅いと、成長ホルモンが正常に分泌されないので、ぐっすりと眠れる環境を整えておくことも肝心です。また、夕食は眠る3時間から4時間前には済ませておき、炭水化物の量は減らします。
口コミでは、「蜂蜜を飲んでアイマスクをしてぐっすり眠るだけで、2週間で2キロの減量に成功しました」、「ダイエットにも大きな効果がありましたが、肌もプリッと若返りました」などの声が目立ちました。また、「蜂蜜の甘みでリラックスでき、ぐっすりと睡眠できる習慣がつき、ダイエットと美容の両方に良い効果がありました」という口コミもありました。
誰でも簡単にできるダイエットというだけでなく、美容効果も高く、一石二鳥のダイエット方法といえるでしょう。

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