はるな愛の美容ダイエット方法※スゴイ激やせ術を紹介!!

最近、バラエティーの司会やコメンテーターなど数々の仕事をこなす売れっ子タレントのはるな愛さんは、実は2009年のニューハーフの世界コンテストでチャンピオンを勝ち取った努力家でもあります。
この優勝を手に入れるため、並々ならぬ不屈の精神でダイエットに励んだはるなさんですが、元々163センチと小柄ながら64キロも体重があった時期があったそうです。
その時の彼女が太っていた大きな原因の1つに、多忙な不規則な生活習慣が背景にあり、当時は栄養バランスをまるで無視した炭水化物ばかりの暴飲暴食の生活でした。
そんな彼女を見兼ねてダイエットのアドバイスをしたのが、エステ業界でも第一人者のたかの友梨さんです。
たかのさんは、はるなさんに対して3ヶ月で10キロ痩せるのを目標に、独自のダイエットメニューを考案しました。
そのダイエット法とは非常にシンプルなもので、1日3食炭水化物の量を抑えた栄養バランス重視の食事をする、満腹中枢を刺激する為に咀嚼し尽くす、その2つだけでした。
また運動面でも食事でカロリーを大幅にセーブした分、痩せるための基礎代謝をキープまたは向上させるため、加圧トレーニングと骨盤体操などを提案し、適度に食べても自然と痩せやすい体質に矯正する事ができました。
このような努力が実を結んだ結果がコンテスト優勝という賜物であり、今も彼女は温かいスープを必ず食事の初めに飲んで身体の芯をポカポカさせてから通常の食事を摂るというような工夫をしています。
また、コンテストに出場した時の適正体重を維持しつつ、筋肉量を落とさないように当時のダイエットメニューを定期的に行っているようです。
もし貴女が細マッチョな体型を目指したいなら、はるな愛さんのダイエット法も非常に参考になるのではないでしょうか?!

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