ヴィクトリア・ベッカムのダイエット方法♪身長と体重は?

ヴィクトリア・ベッカムのダイエット方法♪身長と体重は?
世界のセレブであり、いつも注目をされているヴィクトリア・ベッカムですが、
その均整がとれたスタイルを維持するために毎日腹筋を200回しています。
また、出産後は増加した体重を元に戻すために過激なダイエットをやっています。

 

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ヴィクトリア・ベッカムのダイエット方法とは?

 

ファイブハンズダイエット

 

ヴィクトリア・ベッカムが産後ダイエットの方法として選んだのが
ファイブハンズダイエットと言われるものです。
通常は産後は体が回復してから産後ダイエットを行いますが、
ヴィクトリア・ベッカムの場合は産後5日目から開始をしています!

 

ファイブハンズダイエット|方法

このダイエットは、手のひらほどの少量のご飯を5回に分けて摂り、
1日に3リットルの水を飲むという方法です。
5回に分けて食べるのがルールなので、
必要な栄養を考えながら食べることができるので健康的ですよね!

 

ちなみに、ヴィクトリア・ベッカムの食事法は、
砂糖抜きでスモークサーモン、唐辛子つきの海老やマグロのお寿司を
ほんの少しだけ食べることです。
またその際には、何ガロンもの水を飲みおやつにはベリーかナッツを
食べる方法をしています。

 

産後まもなくエクササイズ

ヴィクトリア・ベッカムのダイエット方法♪身長と体重は?
帝王切開で出産したので8週間は運動をしないように医師から禁止されているのに
自宅でエクササイズを始めているようです。
そして産後2週間目からはジムでストイックに何時間か運動を行うそうです。
セレブなヴィクトリアは、専属のジムトレーナーが常に近くにいるからこそ
この期間でのジムのトレーニングが可能なのです。

 

アルカリ性ダイエット

ヴィクトリア・ベッカムのダイエット方法♪身長と体重は?
最近では、その抜群のスタイルを維持するために
アルカリ性ダイエットをしています。

 

アルカリ性ダイエット|方法

このダイエットは、食べ物を酸性とアルカリ性に分類して、
食事の大半をアルカリ性の食品にするという方法です。

 

アルカリ性の食べ物

野菜・果物・海藻・きのこ・大豆 など
(緑黄色野菜、アボカド、ガーリック、アーモンド、レモン、ひじき、わかめ など)

酸性の食べ物

肉・魚介・卵・砂糖・小麦・米 など

 

アルカリ性ダイエットのポイントは、
アルカリ性の食品を70%
酸性の食品を30%
の割合で食べることです。

酸性の食品をゼロにしてしまうと、たんぱく質が不足し、
肝臓が正常に機能しなくなってしまうので、3割は食べるようにしましょう。

 

アルカリ性ダイエットの効果

酸性の食品を控え、アルカリ性の食品をたくさん食べることで、
肝臓や腎臓への負担が減り、痩せやすい体質に改善できます。

 

アルカリ性ダイエットにおすすめなのは?

 

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ヴィクトリア・ベッカムの身長・体重は?

 

日々変わっていくものですが、
ネットで調べた情報によると

 

身長:163㎝ 
体重だいたい42~47kg

 

体重に関しては様々な情報がありますが、
服のサイズで言うと、イギリス人の標準が16号らしいのですが、
6号(日本サイズ7号)だそうです。とっても細い!

 

ヴィクトリア・ベッカム|スレンダーボディーの秘訣

 

・出産後は増加した体重を元に戻すために過激なダイエット
ファイブハンズダイエットにプラスして、ストイックすぎる産後の運動ダイエット

 

・その抜群のスタイルを維持するためにアルカリ性ダイエット

 

ストイックすぎる産後の運動ダイエットは
セレブなヴィクトリアだからこそできるものになりますが、
30%は好きなものを食べられるアルカリ性ダイエットなら
気軽に始められそうですね。

 

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