中田絵里奈のダイエット方法・美容法の秘訣※インスタでも大人気

透き通るような白い肌を持つ癒し系の読者モデルの中田絵里奈ちゃんは、その可愛らしさで男女問わず人気があります。
その中田絵里奈ちゃんの可愛らしさの1番のポイントともいえる、透明感のある美肌を作っている美容法や、女の子らしい服を可愛らしく着こなせるスタイルを維持しているダイエット方法など、ぜひ参考にしたいものです。
まず中田絵里菜奈ちゃんの美容法のポイントは保湿です。
保湿をしっかりすることで、お肌の潤いを保っています。
スキンケアでは保湿を大事にしている中田絵里奈ちゃんですが、メイクは簡単でナチュラルな雰囲気になるように工夫しているそうです。
そして彼女のダイエット方法は「1日1000kcalダイエット」です。
これは1日の摂取カロリーを1000kcal以内にするシンプルなダイエット方法です。
1日3食を1000kcal以内に収めるように計算しながら、朝食は和食を中心に低カロリーの収め、昼食はコンビニなどを利用することも多いのですが、カロリーをチェックしながらサラダなどを中心に選ぶようにしています。
夕食はおかずやスープ類を食べるようにして満腹感を得ているようです。
彼女はこの方法で2か月で3kgの減量に成功しています。
また酵素ダイエットも行っています。
酵素はダイエット効果だけでなく、身体に必要なものなので美容法としても効果を発揮しているようです。
酵素は消化や代謝をするために必要なもので、この酵素を取り入れることで負担なく栄養を吸収し新陳代謝を活発にしてくれる効果があります。
代謝が良くなるとダイエット効果はもちろんお肌もキレイになっていきます。

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