ミランダカーのダイエット方法-出産後の短期間で痩せた食事・運動-

世界中の女性たちから羨望の眼差しを浴びる人気モデル、ミランダカーも、妊娠中はベスト体重よりもなんと17キロも増えてしまったそうです。しかしさすがスーパーモデル、産後たった2ヶ月で元の体重に戻し仕事に復帰しました。
そんなミランダカーが産後ダイエットに選んだ方法はいくつかあるそうですが、その一つが「血液型ダイエット」なんです。どのような方法かというと、「血液型に合った食材」を積極的に摂取するダイエットのことで、健康的に美しく痩せることが特徴です。ミランダカーの血液型はA型ですのでA型に合った食材、ほうれん草、ケール、ブロッコリーなど緑の濃い野菜や納豆、豆腐、味噌などの大豆製品を積極的に摂るようにすると良いそうです。反対にA型が避けた方が良い食材は、乳製品、小麦製品、キャベツ、ナス、シイタケ、うなぎ、赤身肉などです。
またミランダカーは血液型ダイエットに合わせて、身体内部の毒素を排出する効果が高いココナッツオイルを毎日スプーンに4杯ほど必ず摂り、産後ダイエット効果を高めるようにしました。運動もかかさず、週3から4回のヨガや軽いピラティスも取り入れて健康的なダイエットに成功したのです。ストイックになり過ぎてストレスを感じるのも良くないと考えたミランダカーは、上手に甘いものも取り入れて、産後ダイエットのストレスを発散しています。
このようにミランダカーの産後ダイエットは何か特別のことをするのではなく、一般の方でも見習うことがそんなに難しくない方法ですね。

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