小島瑠璃子ダイエット方法・脚が細い秘訣※スリーサイズ身長体重

 

 

グラビアアイドルや、スポーツキャスターとしても活躍されこじるりの愛称で親しまれている小島瑠璃子さん(*´ω`*)
彼女はなんといっても脚が細くてスタイル抜群!
その秘訣について調べました♪

 

小島瑠璃子のスリーサイズは?

公表されているスリーサイズは81 - 57 - 85 cm!!
グラビアもやっているので、スリーサイズからもわかるように、スリムなのに胸も大きくて、理想の体型で本当にうらやましいです!

 

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健康的でスレンダーな小島瑠璃子♪

 

 

こじるりさんは、ダイエットや根を詰めてやることがすごく苦手だそう。
なので、精神的に負担になったり、食べ物を我慢したり・・・と考えると気が滅入っちゃうそうなので、「ソフトなダイエットを毎日している」感じだそうですよ(*^^*)
具体的には

  • 食事は腹八分目!
  • 野菜をしっかり摂る!
  • カルシウムを積極的に摂る!

など、気軽だけれど毎日続けていけば体型を維持できるような心がけを忘れないようにしているようです。
スポーツ番組のキャスタもしていますし、学生時代もサッカー部のマネージャーもしていたそうなので、体を動かすのも好きなんでしょうね♪

 

無理しすぎずに自分に合ったダイエット方法を

 

 

小島瑠璃子さんのように、自分に合ったスタイル維持やダイエットができれば理想的ですよね!健康的に痩せるには、充分な栄養を摂ることもとても大切です!

 

栄養価抜群でローカロリーなものとは?

芸能人の間でも長い人気を保っているのがミネラル酵素グリーンスムージー!!

 

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約200種類の葉野菜・フルーツのミネラルと酵素が配合された、美しく・健康的になれるスムージー(*´∀`*)
1食あたりのカロリーは22.86kcalで価格は1食80円!!
朝食の置き換えにもピッタリのスムージーです♪

 

 

詳しくはこちらも読んでみてくださいね↓
>>グリーンスムージーの魅力♪※効果的な飲み方教えます!!

 

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