キム・カーダシアンのダイエット方法~お騒がせセレブの産後痩せ方~

キム・カーダシアンはセクシーなスタイルがとても魅力的です。キム・カーダシアンが体型を維持し続けているダイエットの方法の秘密は、食生活にあるようです。
ダイエットの方法といっても、キム・カーダシアンは、むやみにカロリーを減らしてお野菜だけを食べているというようなことはしていません。ダイエット中であっても、積極的にお肉を食べているようです。そのときに、赤身のお肉を選んで、できるだけレアな状態で食べることが多いようです。
確かに、赤みのお肉にはカルニチンが豊富に含まれていますから、脂肪燃焼にも効果的ですし、なんといってもお肉は優秀なタンパク源なので、こういった食物を食べることは、キム・カーダシアンのあのセクシーなスタイルにも役立っているのでしょう。
しかし、やはりセクシーなスタイルであってもくびれのあるきれいなボディーラインをつくるために、部分的な筋トレは欠かさないそうです。くびれをつくる方法としては、腹筋だけではなく、腹筋の横のサイドの筋肉も鍛える必要があります。こういった筋肉は、ジョギングなどの有酸素運動では鍛えにくいので、やはりこまかな筋トレが必要になります。
あとは、キム・カーダシアンのようなセレブはエステサロンに行ってハンドマッサージをしてもらい、セルライトを予防したり、カラダの老廃物をながすことによって、ボディーラインを整えています。このようにキム・カーダシアンは赤みのお肉と筋トレ、エステがダイエットのポイントのようです。

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