石原さとみのダイエット方法・美容法※ダイエット前も可愛い?!

最近、とても美しくなったと評判の石原さとみですが、あどけないしゃべりややわらかな表情の中に大人の女性を感じさせる色っぽさも持ち合わせている、今コマーシャルやドラマなどで活躍している女優さんです。
彼女の美の秘訣について、触れてみましょう。まず、食生活です。これといったダイエット方法や美容法を実践しているわけではないのですが、日頃の生活がダイエットや美に繋がっているようです。
食事の摂り方ですが、とにかくよく噛むように心がけているようです。時間をかけて、咀嚼することで、過食を防止し、ダイエット効果も生まれます。こだわりは、朝食に豆乳やバナナ、ブルーベリーなどをシェイクにして飲むことです。栄養価が高く、美容に効果的な食品ばかりです。そして、一般的にも健康によいといわれる青汁を毎日飲み、体を冷やさないようにしているのです。
習慣として、野菜をよく食べているので、ビタミンや無機質など、体調を整える効果のある栄養素をしっかりと摂っているので、内面からもきれいになりやすいのでしょう。
また、石原さとみというと、化粧品会社のコマーシャルにも起用されるほどの美肌の持ち主です。画面にアップになっても、そのきめの細かい肌は誰もが羨ましく感じます。彼女なりの美容法としては、メイク落としをしっかりしたり、保湿をするようにしているのです。
石原さとみが実践していることは、特別なダイエット方法や美容法というわけではなく、わりと普通の一般人もやっていそうなことであり、取り組みやすいことです。
何よりも心身ともに負担がないようなダイエット方法や美容法を試してみたいものです。

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