長谷川潤のダイエット方法は食生活で賢く!※ヨガ・スムージー

長谷川潤というと、ハワイ出身の人気モデルであり、その長身にスレンダーなボディは誰もが憧れるところです。彼女の飾らない気さくな性格も人気があり、テレビ番組やコマーシャルにも起用されています。2012年の妊娠・出産を経て、しばらくメディア露出はありませんでしたが、髪型を変えて再びテレビでも見かけるようになりました。これも、元通りの体型を維持していることから、違和感なく受け入れられるのでしょう。
彼女があれだけのスタイルを維持するには、それなりにいろいろなダイエット方法を実践しているからなのですが、中でも食生活には細心の注意を払うようになっているのです。これは、特に出産を経てからのことなのです。
野菜や果物は、良質のものを摂るように心がけ、オーガニックのものにしているのです。また、朝にはほかの芸能人にも大人気の野菜や果物の入ったスムージーを作るようにしているのです。ハワイ出身の長谷川潤らしく、ココナッツジュースで割っているのです。また、良質の植物油として、オメガ3などが含まれるブレンド油を摂るようにしています。悪玉コレステロールを下げる役割をしています。
そして、食生活の中で大切にしているものとして、食べ方もあります。一日の最後の食事をしてから、12時間は何も食べないというルールがあり、それを実践しているのです。それには、意味合いもあります。食事を摂ってから、8時間は消化にかけ、あとの4時間で体内をきれいにするという体内環境にも気遣っているのです。これらもダイエット方法の一つと言えるでしょう。
このように、長谷川潤をはじめとした芸能人では、食生活を中心としたダイエット方法を実践しています。

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