藤本美貴のダイエット方法がスゴイ!※ヨガで14kg激やせ術♪

女性男性共に人気がある藤本美貴さんですが、出産後の産後太りで太ってしまったことがありました。テレビで見ていても、その激太りぶりが話題になっていたのですが、そのときに行ったのがヨガによるダイエット方法でした。

 

藤本美貴のダイエット方法について

藤本美貴さんはヨガでのダイエット方法で、14キロものダイエットに成功して、すっかり元の体に戻ることができたのです。
 
その後リバウンドせずにいるのは、ヨガによるダイエット方法を続けているからではないでしょうか。

 

藤本美貴さんはグラヴィティヨガを行っていて、インストラクターの資格を取り、今では、西麻布にあるグラヴィティヨガ協会の講師として活動し、自分のスクールも開いています。本格的なヨガによるダイエット方法を広めるために、ダイエット本も出版しています。

 

藤本美貴のダイエット方法とは?

グラヴィティヨガとは、地球の引力に身を任せる方法をとっていて、激しい運動や無理な姿勢などは行いません

 

アングルボルスターという長い枕のような補助具を使って、肩甲骨や胸や腰などをストレッチしたり、ゆっくりと呼吸をしながらポーズをとるだけなので、誰でも気軽に行うことができます。自宅でも簡単にできるため、人気がでてきているダイエット方法です。

 

藤本美貴のダイエット方法注意点

アングルボルスターがない場合は、バスタオルなどを丸めたもので代用のものを作ってみましょう。

 

ポーズをとるだけで効果があるものもあり、1日10分続けるだけで効果的なので、一度試してみるのもいいかもしれませんね。

シェアする!

Twitter Facebook はてなブックマーク Pocket

大注目の記事: