アドリアナ・リマのダイエット方法|2児を出産後エンジェルに復帰できたワケ

アドリアナリマと言えばヴィクトリアズシークレットのエンジェルとしても有名な美女大国ブラジル出身のスーパーモデルです。小悪魔系のフェイスに178cmの長身、スレンダーながら女性らしいふくよかさも残された完璧ボディーの持ち主であるアドリアナリマ。しかし、その完璧な体は本人の涙ぐましい努力の賜物なのです。ヴィクトリアズシークレットのモデルの中でも人一倍努力家と言われるアドリアナリマですが、そのダイエット方法はかなりストイック。まず、彼女のダイエット方法に欠かせないのが運動です。アドリアナはほぼ毎日欠かさずジムに通い、トレーニングをしているそうです、しかも、そのトレーニングはボクシングやハードなエクササイズばかりだと言います。しかしながら、これを一般人が真似をするのは少し難しいと思うので、まずは動画サイトなどにあるボクササイズ(ボクシングの動きを取り入れたエクササイズ)の動画を見ながら実践してみると良いかもしれません。そして、彼女のダイエット方法でストイックなのは運動だけではありません。アドリアナは友達とディナーに行くときは、サラダを持参して、友達がディナーを食べる横で自分はサラダのみを食べると言います。これも私達が実践するならば、メニューの中でもカロリーが低く野菜中心のメニューを選ぶといった風に取り入れると良いと思います。さらに、彼女は究極のダイエットはショーの9日前からプロテインシェイクだけを摂取して固形物を一切取らないというもの。これもスーパーモデルのアドリアナリマだからこそ為せる技と言えます。私達が取り入れるならば週末2日間のみ試してみるという形が良いかもしれません。

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